שיטת פילאטיס פותחה על ידי ע"י אתלט וחלוץ בשיקום גופני, ג'וזף הוברטוס פילאטיס. בעזרת שימוש בציוד ייחודי, השיטה משפרת ומחנכת למודעות גוף, יציבה, גמישות, חיזוק, קואורדינציה, חיוניות ויעילות תנועתית. מעבר להקלה על מתחים פיזיים ורגשיים, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, העלאת רמת האנרגיה ופעילות יעילה של כל האיברים בגוף. 

זוהי מערכת בטוחה של תרגילים נבונים על מיטות פילאטיס בעלות מערכת קפיצים ורצועות, אשר יכולה לשנות באופן דרמטי איך אדם מרגיש ונראה. פילאטיס יכול להיות מותאם לכל אחד, בכל מצב, ובכל גיל.

אצלנו בבר פילאטיס שמים דגש מיוחד על הכרת הגוף ויכולותיו וגם דואגים לאתגר את גופכם כשצריך על מנת שתכירו בגבולותיו. השיעור מתנהל בצורה קבוצתית, בקבוצות קטנות של עד 8 אנשים כאשר אותו מערך שיעור עובר לכלל המתאמנים עם ההתאמות הנדרשים ע"פ צרכים, מגבלות ויכולות המתאמן. בסטודיו צוות מאמנים ומאמנות בכיר ותיק ומוסמך, לכן כל אחד ואחת יכול למצוא אימונים מגוונים אצל כל אחד מהמאמנים והמאמנות שלנו.